Диета американского врача Джона Пегано позволяет успешно бороться с псориазом, несмотря на скепсис официальной медицины. Диета Пегано при псориазе не только избавляет организм человека от вредных веществ, но и оказывает общеукрепляющее действие, активизирует природные защитные функции, нормализует работу пищеварительной системы. Всё это позволяет добиться стойкой ремиссии без медикаментозного лечения.
Лечение псориаза по методу Пегано – как это работает?
Суть режима питания по Пегано проста: для того, чтобы избавиться от псориаза, необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. Вредные вещества попадают в организм вместе с жирными или консервированными продуктами, с алкоголем, а также через легкие вместе с загрязненным воздухом. В результате в кишечнике откладывается большое количество шлаков. Шлаки препятствуют нормальному перевариванию пищи, усваиванию полезных веществ, создают в кишечнике комфортные условия для размножения вредоносных бактерий.
Плохая работа кишечника препятствует доступу в организм витаминов, минеральных соединений, питающие все органы, в том числе и кожу. Недостаток полезных веществ приводит к замедлению обмена веществ в организме (сбой в работе всех желез), возникновению воспалительных процессов, нарушению естественной регенерации, блокируют иммунную систему организма. Недостаток необходимых веществ влияет и на состояние кожи, что приводит к заболеванию псориазом.
Система Пегано позволяет очистить кишечник, а также предотвратить накопление токсинов и шлаков в будущем, обеспечивая нормальное питание всех систем органов. Рацион диеты составлен таким образом, чтобы в кишечнике создавать среду, непригодную для размножения вредных бактерий и исключить накопление шлаков. Рацион составляется таким образом: 70% - продукты, вызывающие щелочную реакцию в кишечнике, и 30% - продукты, вызывающие кислотную реакцию.
В результате полного обновления флоры кишечника, укрепляется иммунитет, улучшается кровоснабжение, уходят все факторы риска, способствующие развитию псориаза.
Диета по Пегано приносит ощутимые результаты уже через 4-5 недель. Но для полного излечения необходимо придерживаться лечебного рациона не менее 6 месяцев.
Список разращенных и запрещенных продуктов
70% всего рациона составляют щелочные продукты:
- Овощи (свёкла, морковь, капуста, лук, кабачки, огурцы, патиссоны, чеснок, спаржа, стручковая фасоль, зелень, салат), соки из них;
- Ягоды и фрукты, также соки. Яблоки, бананы и дыню рекомендуется есть отдельно от других продуктов;
- Чистая вода - полтора литра в день, не считая количество жидкости в супах, чаях, отварах и т.д.
Лечебное питание при псориазе предполагает дополнительное употребление лецитина в гранулах (можно купить в любой аптеке, лучше покупать тот, что сделан из семян подсолнечника) - 45 мл в день (5 дней в неделю, а потом перерыв пару дней, снова - пятидневка).
30% рациона - кислотные продукты:
- Крупы - практически все, исключение - манка и белый рис;
- Семена - тыквы, кунжута (немного), подсолнечник.
- Бобовые - фасоль, горох, бобы (с осторожностью);
- Орехи - миндаль, кедровые;
- Грибы - лучше лесные (в небольших количествах);
- Хлеб - грубого помола, цельнозерновой, хлебцы, сухари (белый батон и сдоба - под запретом);
- Мясо - нежирная баранина, курица и индейка (филе) - не больше двух раз в неделю;
- Рыба - отварная или запеченная морская (как можно чаще);
- Яйца - всмятку или крутые (лучше ограничиться 3-4 штуками в неделю);
- Молочные продукты - с низким содержанием жира молоко, кефир, простокваша, йогурт, творог;
- Масла - растительные всех видов (оливковое, льняное, конопляное, рапсовое, подсолнечное и т.д.);
- Чаи - травяные (ромашка, "тематические сборы" из местных трав).
Запрещенные продукты (употребление исключить полностью):
- Мясо - свинина, говядина, телятина, субпродукты, сало, бекон, копчёности, колбасы, сосиски, паштеты;
- Рыба - жареная, копчёная, вяленая, соленая;
- Помидоры;
- Баклажаны;
- Картофель;
- Сладкий перец;
- Брюссельская капуста;
- Клюква;
- Слива;
- Черника;
- Смородина;
- Консервы - абсолютно все!
- Алкоголь - любой! (редкое исключение - бокал сухого красного вина (натурального и дорогого!) - не более 100 граммов в месяц);
- Пряности - особенно порошок паприки, чили, черный перец и т.д.
- Кофе (для тех, кто зависит от кофеина - поначалу можно себе позволить маленькую кружечку);
- Морепродукты - раки, креветки, омары, гребешки, кальмары, осьминоги, устрицы, мидии;
- Уксус;
- Кокос и все производные (стружка, молоко, масло);
- Орехи - грецкие, арахис, кешью, фисташки, фундук;
- Пальмовое масло.
Под запрет попадает курение. Соль разрешается в разумных количествах, а сахар необходимо сократить до минимума (небольшое количество мёда допускается). Диетическое питание исключает переедание.
Питание при псориазе подразумевает разделение на крахмалистые продукты и некрахмалистые, белковые и углеводные. Каши, хлеб нельзя употреблять с сырыми фруктами или овощами (с соками тоже нельзя). Цитрусовые не сочетаются с молочными продуктами. Старайтесь, чтобы продукты из не соединялись в одном приёме пищи.
Меню для диета Пегано
Очищение за 3 дня
Трехдневная яблочная диета заслужила много положительных отзывов. Система включает в себя ежедневную клизму (в идеале процедуру гидроколонотерапии в медицинском учреждении). Что касается питания, то три дня выглядят так:
- На завтрак - стакан тёплой воды со столовой ложкой лимонного сока;
- На протяжении дня можно есть только яблоки - сколько хочется;
- Выпить не меньше 8 стаканов воды;
- Перед сном - 20 гр. зеленого оливкового масла (только первого отжима).
Четвёртый день начинается с йогурта.
Меню на неделю
Подробно разберем завтрак, обед и ужин на каждый день недели.
День первый:
- Завтрак - йогурт (до 500 мл);
- Обед - куриный бульон, овсянка, ягодное пюре;
- Ужин - куриная котлета на пару, салат из капусты, травяной чай.
День второй:
- Завтрак - творог, курага, чай;
- Обед - овощной суп, рыба на гриле, салат из лука и редиса, фруктовое пюре;
- Ужин - винегрет без картофеля, апельсиновый сок.
День третий:
- Завтрак - варёное яйцо, бутерброд с огурцом, чай;
- Обед - суп-пюре из брокколи и моркови, баранина тушёная с овощами, груша;
- Ужин - салат из красной капусты с миндалем, чай и пшеничные хлебцы.
День четвёртый:
- Завтрак - два банана, травяной чай;
- Обед - грибная похлёбка, рыбные паровые котлеты с салатом из зелёного лука и огурца, кисель из сухофруктов;
- Ужин - бутерброды с творожным сыром, чай.
День пятый:
- Завтрак - пшеничная каша с вишнями, чай;
- Обед - постный борщ, тушёная фасоль с зеленью и чесноком, персик;
- Ужин - несколько ломтиков дыни.
День шестой:
- Завтрак - печёные яблоки, кексы из тыквы, горячая вода с лимоном;
- Обед - бульон куриный, салат из капусты с луком-пореем, грибная икра, ананасовый сок;
- Ужин - паровая индейка с зелёной фасолью, чай.
День седьмой:
- Завтрак - овсянка с кедровыми орешками, хлебцы, чай;
- Обед - бульон с яйцом, печёная свёкла, салат из брокколи с сыром тофу, кисель;
- Ужин - запечённая рыба со шпинатом, тыквенное суфле с соком грейпфрута.
Кто такой Джон Пегано? Где скачать его книгу?
Джон Пегано – американский врач, который первым увязал возникновение псориаза с обилием шлаков и токсинов в организме. В качестве действенного лечения Пегано предлагает комплексный подход, обеспечивающий быстрое выздоровление без применения лекарств (естественный путь). Система лечения псориаза по Пегано состоит из:
- Процедур очищения (фруктовая диета, клизмы, гидроколонотерапия, баня);
- Лечебного питания (строгая диета, запрет на спиртное и курение);
- Контроль за здоровьем позвоночника (состояние позвоночника влияет на кровоснабжение кишечника);
- Активного образа жизни (физические нагрузки, занятия спортом и т.д.);
- Позитивного образа мыслей (для поддержания здоровья нервной системы).
Кроме медицинского образования доктор Пегано получил степень бакалавра в области искусств. Его разносторонность, умение взглянуть на решение проблемы медицинского характера нестандартно, снискали ему славу революционера в медицине. Литературный талант Джона Пегано сделал книгу "Лечение псориаза. Естественный путь" необыкновенно популярной. Скачать книгу можно по этой ссылке (для ознакомления).
"Лечение псориаза - естественный путь", Доктор Джон Пегано, врач-остеопат. Вот уже 18 лет эта книга является бестселлером номер один на сайтах amazon и barnesandnoble. В 2000 году выпущено приложение Н-1 "истории излечения больных псориазом следовавшим режиму Пегано", исследование института Меридиан.
Для полного излечения болезни необходимо помнить, что диета – это только один из методов целого комплекса доктора Пегано. Правильное питание принесет свои плоды только при соблюдении активного образа жизни и позитивного образа мыслей. Во время лечения по методике Пегано рекомендуем наблюдаться у врача, чтобы убедиться в нормальном ходе лечения.